De plus en plus de sportifs amateurs désireux d’améliorer et d’optimiser leurs performances physiques, s’orientent vers la montre connectée, pour les accompagner lors de leurs séances d’entraînement. Pour certains, elle s’avère être un véritable indispensable, capable de suivre en temps réel l’activité physique et de donner des conseils. C’est le cas de la Forerunner 245, une montre de la marque Garmin.
Forerunner 245 : une montre de running pour suivre et analyser tous vos trajets en détail
Grâce à son GPS intégré, cette montre vous permet de sauvegarder et d’analyser l’ensemble de vos parcours en récoltant des données essentielles telles que la distance parcourue, votre vitesse et régularité.
Ce n’est pas tout. Pour plus de précision sur la manière dont vous courez, Forerunner 245 vous délivre de nombreuses métriques concernant votre course, notamment le rythme, la longueur, l’amplitude et la stabilité de votre foulée.
Enfin, pour vous aider dans la fixation et la réalisation d’objectifs sportifs, elle est capable de calculer votre VO2 Max en tenant compte des paramètres environnementaux.
Ainsi, vous pourrez optimiser vos performances, grâce à des objectifs de courses adaptés et réalistes !
Performances physiques, statistiques et données corporelles à portée de main
En plus d’analyser en détail les caractéristiques de votre course. La Forerunner 245 vous donne accès à tout un tas de données sur votre état physique.
Parmi celles-ci, vous trouverez, votre fréquence cardiaque, le taux d’oxygène dans votre sang, votre niveau de stress et de fatigue. Si ces résultats s’avèrent être anormaux, la montre sera là pour vous avertir.
En regroupant et en croisant les informations collectées, elle peut également estimer si votre entraînement est adapté ou non à vos capacités, et s’il est préférable de réduire ou d’augmenter l’intensité. Tout cela dans le but d’accroître correctement vos performances ,tout en préservant votre corps et votre santé.
Conseils et suggestions personnalisées
Bien plus qu’une montre, la Forerunner 245 se trouve être un véritable coach sportif portatif.
Vous aurez le droit, chaque jour, à des conseils pour votre séance du jour, selon vos capacités.
Également, vous aurez accès à toute une liste de programmes d’entraînements adaptés, construits par des coaches professionnels.
Enfin, pour vous aider au mieux à récupérer après vos séances, elle déterminera et vous indiquera la durée de repos optimale nécessaire, avant de vous remettre en course.
Avantages et inconvénients de la Forerunner 245
Malgré ses multiples possibilités, cette Garmin ne perdrait pas à se voir ajouter ou améliorer quelques fonctionnalités.
Voici une liste des différents avantages et inconvénients, que nous avons pu relever.
Avantages
- Légèreté : pèse moins de 40 grammes et est plutôt agréable au poignet.
- Bon rapport qualité/prix : possède un large choix de fonctionnalités et d’options pour le prix.
- Grande autonomie : jusqu’à 7 jours d’autonomie.
Inconvénients
- Absence d’écran tactile : peut rendre la configuration ou l’utilisation de l’appareil moins fluide.
- Absence d’altimètre barométrique : les données d’altitude ne sont pas disponibles directement sur la montre.
Si vous cherchez à obtenir un détail et un suivi de vos performances sportives, et à être conseillé lors de vos séances d’entraînements, et ce, où que vous soyez, alors la Forerunner 245 de Garmin est une montre faite pour vous.
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Article rédigé par BUDON Morgane.